WASPADAI OBESITAS PADA ANAK
Oktober 18, 2016
Orang tua mana yang tidak senang melihat bayinya tumbuh gemuk dan menggemaskan? Kadang hal itu pula yang dijadikan patokan bahwa bayi tersebut sehat. Namun dibalik itu, ada bahaya yang mengintai anak kita jika tidak diatur pola hidupnya sejak dini.
Anak
yang gemuk mengalami penumpukan sel
lemak dibawah kulit maupun jaringan organ. Kondisi ini yang akan mengganggu
tumbuh dan geraknya, dan yang paling penting hal tersebut mengundang resiko
penyakit seperti diabetes, jantung dan stroke saat besar nanti. Semua penyakit
tersebut menyebabkan kematian.
Obesitas
merupakan hasil dari kesalahan pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Pola
makan yang sulit dihindari pada zaman sekarang ini adalah makanan siap saji (fast food). Dengan banyaknya iklan si
berbagai media yang menawarkan berbagai jenis makanan siap saji, membuat
konsumen ingin mendapatkan dan mengkonsumsi apa yang ditawarkan media tersebut.
Makanan
siap saji merupakan makanan yang dibuat dalam porsi yang besar, sehingga takaran
protein dan karbo didalamnya melebihi batas yang diperbolehkan dan berpotensi menimbun lemak. Belum lagi minuman yang biasa
ditawarkan dipasaran adalah minuman bersoda. Seorang anak
bisa mengonsumsi gula lebih dari yang direkomendasikan per hari hanya dengan
meminum sekaleng cola, yang mengandung sembilan sendok teh gula. Potensi diabetes
bisa timbul dari kasus ini.
Selain memperbaiki
pola makan menjadi yang sehat dan berimbang, pola hiduppun harus sejalan. coba biasakan
anak untuk aktif bermain diluar rumah.
Terkadang orang tua
melarang anak bermain bebas diluar karna khawatir kotor, jatuh dan lain-lain. Padahal alaminya,
anak pasti suka bergerak. anak dianjurkan bergerak aktif minimal 60 menit
sehari. Bentuk aktivitas yang bisa dilakukan seperti, berjalan-jalan, bersepedah,
melakukan permainan tradisional diluar rumah. Hal ini dilakukan untuk
menghindari terjadinya penimbunan lemak dari makanan yang telah dikonsumsi.
Peran orang tua sangat penting untuk mendukung dan memberikan kesempatan anak bergerak aktif agar terhindar dari obesitas. Semoga semua anak- anak bunda memiliki berat badan yang ideal yaa, sehingga menjadi anak aktif yang sehat dan berkualitas. cantik atau tampan itu bonus dari badan yang sehat karena pola hidup yang benar sejak dini.
0 komentar